今朝もかなり冷え込んだ | 安曇野市の鍼灸ならはり•灸処 あきつどう | ブログ

今朝もかなり冷え込んだ。
車の窓ガラスも凍っていた。
あ〜寒い…

身体の冷えとは何なのか？
単純に寒さに晒された状態からなるもの。
冷える食べ物を摂取した結果の状態。
外傷からなるもの。
疲労などなど…

要はエネルギーのバランスが不均衡なのだ。
熱量が過度に放出されると
コリができる。
血流が止まる。
固まる。
身体のあちこちでそんな状態。
内臓で寒さに触れるとそこから熱が奪われて
血流の温度が下がる。
体表が冷たい、手足が冷たいとなる。

熱が無ければ人は生きていけない。
熱を作りだすための適切な食事と運動は必須だ。
そして同時に余分な熱を出すことも必要になる。

この時期、鍋料理で温まって
ほんのり汗もかけたら良いかもね。

はり・灸処　あきつどう
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